식이요법의 종류 1편 (키토제닉, 오토파지, 지중해식 식단, 덴마크 다이어트, 해독주스, 간헐적 단식)
안녕하세요. 헬스구루입니다. 오늘은 식이요법 종류에 대해서 알아보겠습니다. 음식, 식단 등의 건강에 대한 효과는 과학적으로 검증하기 어려운 분야입니다. 워낙 많은 변수를 제한해야 하는 데다가, 그 효과가 장기간에 걸쳐 나타나기 때문이죠. 또한 신약개발 같은 경우에는 해당 제약회사에 큰 이익을 가져다 주지만, 식품은 장점이 입증되어도 특정 회사가 이득을 보는 것이 아니기 때문에 투자금 유치도 쉽지 않습니다. 그렇기 때문에 수많은 식단들이 존재하며, 그에 대한 찬반 논란도 뜨겁습니다. 오늘은 각 식단의 정의와 대략적인 내용에 대하여 알아보는 시간을 가지겠습니다. 유명한 것들만 추렸는데도 그 수가 너무 많아 1,2편으로 구성될 것 같습니다. 1. 키토제닉(저탄고지, LCHF) 2. 오토파지 주스 3. 디톡스 ..
2020. 3. 20.
