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건강 습관/기타4

스트레스성 공황장애 증상 및 치료 1. 스트레스성 공화장애란? 2. 스트레스성 공황장애 증상 3. 스트레스성 공황장애 치료 안녕하세요. 헬스구루입니다. 공황장애는 더 이상 희귀한 질병이 아닙니다. 티비 속 연예인들이나 우리 주위의 사람들 중에서도 공황장애로 어려움을 겪고 있는 사람들이 많죠. 그중에서도 스트레스로 인해서 공황장애가 생기는 경우 스트레스성 공황장애라고 합니다. 현대인들이 많은 스트레스 속에 살아가는 만큼 많은 분들이 스트레스성 공황장애에 대하여 걱정하고 계십니다. 오늘은 스트레스성 공황장애 증상과 치료에 대하여 알아보겠습니다. 1. 스트레스성 공황장애란? 스트레스성 공황장애에 대하여 알려면 먼저 공황장애와 공황발작에 대하여 알아야 합니다. 공황발작은 위험한 상황이 아닌데도 공황상태에 빠지는 것을 말합니다. 위험하거나 무서운.. 2020. 3. 27.
건강한 삶이란 - 건강과 행복 안녕하세요. 헬스구루입니다. 이번 시간에는 '건강한 삶'이라는 주제를 다루어 볼 것입니다. 저는 직업상 아픈 사람들을 많이 만납니다. 그리고 건강해지고 싶어 하는 사람들도 많이 만납니다. 그런데 '건강'이라는 것은 무엇일까요? 그리고 건강하게 살기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 이 질문에 대한 답은 앞으로의 글들에서도 세부적으로 다루겠지만, 여기서는 기본적으로 필요한 자세와 개념에 대하여 알아보겠습니다. "건강과 행복" "건강의 불확실성" "건강에 대한 의지" 건강과 행복 '건강'은 과연 무엇일까요? 국어사전에는 '정신적으로나 육체적으로 아무 탈이 없고 튼튼함. 또는 그런 상태.'라고 정의되어 있습니다. 한자로는 '굳셀 건(健)', '편안 강(康)' 즉 굳세고 편안한 상태라고 하네요. 저번 글에서도 다루.. 2020. 3. 10.
코로나19 어떤 마스크를 사야 할까?(마스크 종류, 비교, KF80, KF94, KF99, N95) 안녕하세요, 헬스구루입니다. 요즘 마스크 대란입니다. 코로나19와 함께 미세먼지까지 겹치면서 마스크가 품절되거나 매우 비싼 가격에 판매되고 있습니다. 하지만 마스크라고 다 같은 마스크가 아닙니다. 마스크에도 다양한 종류와 성능 차이가 있습니다. 이번 글에서는 마스크의 종류에 대하여 알아보고, 어떤 부분들을 확인해야 더 좋은 마스크를 구매할 수 있는지 알아보겠습니다. 마스크의 종류 1. 보건용 마스크 vs 일반 마스크 마스크는 먼저 보건용 마스크와 일반 마스크로 구분할 수 있습니다. 보건용 마스크는 미세먼지, 감염원 등 공기 중 특정 크기 이상의 입자를 걸러주는 기능이 있습니다. 흔히 보는 KF80, KF94, KF99, N95 등이 보건용 마스크에 속하죠(N95 마스크는 정확히 얘기하면 국내 식약처에서 .. 2020. 3. 9.
당신이 건강했으면 좋겠습니다. "치료를 공부하다" "건강을 공부하다" "당신이 건강했으면 좋겠습니다." "치료를 공부하다" 저는 사람의 몸을 치료하는 것을 직업으로 삼고 있습니다. 어렸을 때부터 자주 배가 아프면서, 스스로를 치료하고 또 다른 사람들을 치료하기 위해 한의대에 입학했습니다. 하지만 스스로를 치료하면서 증상이 좋아지자, 저는 보통의 젊은 사람들이 그렇듯 몸을 무리해서 사용하기 시작했습니다. 커피를 몇 잔씩 마시면서 밤을 새우기 일쑤였고 병원에서 수련 받을 때는 하루에 3-4시간씩 자면서 일과 공부를 병행하기도 했습니다. 그러던 중 몸에 이상신호가 왔습니다. 몸 여기저기가 간지럽기 시작한 것입니다. 처음에는 친한 피부과 형에게 가벼운 항히스타민제와 스테로이드 연고를 처방받고는 금방 좋아졌습니다. 하지만 1년 뒤 다시 비슷한.. 2020. 3. 9.

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